薄毛の進行が止まった!今すぐ自宅で出来る7つの薄毛対策まとめ

 

「薄毛の進行が止まった!」そんな話を聞くと、薄毛で悩んでいる人は超気になりますよね。今スグ自宅で始められる薄毛対策で薄毛の進行を止めることは可能です。

 

そんな薄毛の進行が止まった理由とその5つの対策方法を見ていきましょう。


 

>>薄毛の進行を止める育毛剤は?

 

自宅でセルフで可能な薄毛対策5選!

円形脱毛症薬の副作用などの一過性の薄毛を除き、基本的には薄毛は放置しておけば確実に進行していきます。

 

それを少しでも抑え改善しようと思うなら、生活習慣や食生活を見直すことが必要になりますが、AGA(男性型脱毛症)は遺伝という極めて強固なものが原因である場合も多いため、そう考えると育毛剤などの使用によってそれに立ち向かう必要があります。

 

まずは、薄毛の進行を止めたり改善させたりできる可能性がある5つの薄毛対策を見てみましょう。

 

  1. 運動不足の改善
  2. 食生活の改善
  3. 睡眠の質の向上
  4. サプリメイントを取り入れる
  5. 育毛剤・発毛剤の使用

 

運動不足の改善

偏った食生活は薄毛の進行を早める大きな要因の1つです。

 

髪の毛を健康に成長させるためには多くの栄養素が必要となるため、それを普段の食事で補えないとなると丈夫な髪は生えません。

 

髪の毛はケラチンという18種のアミノ酸を合成したものでできており、ケラチンを合成するためには亜鉛などミネラルが必須です。

 

またビタミンは毛母細胞や毛乳頭細胞の分裂や増殖などに寄与しており、これらを食事でしっかりと補うことが重要になります。

 

運動不足の解消

一般的な成人男性の多くが慢性的な運動不足に陥っています。

 

運動不足は、肥満・ストレス・血流低下・糖尿病のリスクと、育毛にとってマイナスのことが多くあります。

 

適度に運動を行えば、血行が良くなり、髪にとって敵であるストレスの緩和も期待できます。

 

また、薄毛に拍車をかける肥満という問題も、日々の運動によって解消できるでしょう。

 

いきなり毎日何時間もかけて運動するというのは無理があるので、すこしずつできる範囲で始めてみてください。

 

食生活の改善

普段の食生活も、髪に大きな影響を与えます。

 

普段から大きく偏った食生活を送っている人は黄信号、ファーストフードやコンビニ弁当ばかりという人は赤信号です!

 

高糖質・高脂質・高塩分の食べ物は極力避け、亜鉛やミネラルなど髪にとって良い栄養素を摂取することをこころがけましょう。

 

髪にとって良い食べ物悪い食べ物はコチラのページで詳しく解説しています。

 

>>薄毛に効く食べ物、ハゲる食べ物があるは嘘?

 

睡眠の質の向上

睡眠時間が不足したり、睡眠の質が悪いと自律神経が乱れたり、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

 

そうなると成長ホルモンが減少し、髪の成長に悪影響が出てしまいます。

 

毛母細胞は夜10時から深夜2時頃までに活動されることが解明されており、できる限りこの時間帯は寝ておくべきです。

 

また睡眠の質も大切で、寝たはずなのに何だか疲れているという人は、寝具を変えてみたり間接照明を使用するといった工夫を考えてみましょう。

 

睡眠は環境によって大きく変わるものですから、自分にとってベストな環境をさがしましょう。

 

育毛に最適なサプリメントを取り入れる

育毛には髪をつくるための栄養が欠かせませんが、毎日の食事だけで補うというのは現実的ではありません。

 

必要な栄養素の種類があまりにも多いからです。

 

そこで育毛サプリの出番です。育毛に必要な成分だけがたっぷりと配合されたサプリで、手軽に栄養が補給できます。

 

普通のサプリとは違い、育毛剤メーカーがつくっているものなので育毛のサポートに特化しています。

 

毎日飲むだけなので簡単に実践できるのもいいですね。

 

育毛剤・発毛剤の使用

薄毛の進行を止めるために必要なのが育毛剤・発毛剤です。

 

発毛剤は医薬品でありリアップなどがありますが、高い発毛効果が期待できる反面、副作用に悩まされる心配が常にあります。

 

ですので、薄毛の進行が進んでしまって、育毛剤では効果がないという人におススメです。

 

育毛剤は医薬部外品で、緩やかに効果が出ます。副作用の心配はなく、じっくりと育毛していくことができます。

 

頭皮環境の悪化やヘアサイクルの乱れから薄毛が進行している人には効果的です。

 

プランテルEX

プランテルEXの特徴
業界注目の新成分「リデンシル」を最高濃度配合。これまでになかった新成分の効果を最大限に引き出した話題の育毛剤です。 全額返金保障付き。育毛剤で薄毛を解消したい人は是非試してみてください。
価格
9700
評価
評価5
備考
毎回4,100円引きの定期コースがお得

 

どのくらいでハゲる?薄毛が進行する速度とは

プランテルEX

薄毛の原因の大半であるAGA(男性型脱毛症)は進行性の薄毛です。

 

何もせず放置しておけば、どんどん進んでいくのが特徴です。

 

そのスピードは個人差がありますが、発症してから5~10年で明確なハゲとなっていきます。

 

あくまで平均的にはという話ですので、中には1、2年でほとんど無くなってしまうような人もいます。

 

急に薄毛が進行するのはどんな時?

AGAは緩やかに進行していくものとされていますが、例外的に急激に進行するケースもあります。

 

早ければ半年~1年の間に髪がスカスカになることも・・・

 

それほど速く進行してしまう理由は一体何なんでしょう?考えらる原因としては、

  1. 遺伝的にAGAのスイッチが入ると一気に来る
  2. AGA発症に加え強いストレスや大きな生活の変化があった
  3. もともと肥満や食生活の乱れなど薄毛の要因を複数持っていた
  4. かなり進行するまで気付かなかった

などの原因が挙げられます。
いくつかの要因が複合することで薄毛が加速することもあります。

 

薄毛に効果の大きいおすすめ育毛剤は?

プランテルEXは高い育毛効果が認められた医薬部外品です。添加物も配合されていないので安全な育毛剤です。

 

その有効成分と期待できる効果は、

  • リデンシル:日本で唯一の発毛成分と言われているミノキシジルの2倍の成長力を持ち、世界的にも認められている成分
  • ペブプロミンα:抜け毛を抑制する効果
  • センブリエキス:血行促進作用・保湿効果 頭皮の血行促進髪の毛に栄養を行き渡らす作用
  • グリチルリチン酸:抗炎症・抗アレルギー作用 頭皮の健康を保ち、髪の毛を育てるのに良い頭皮環境を整える作用
  • ジフェンヒドラミンCHC: 血行促進・抗炎症作用 頭皮に栄養を行き届け、頭皮を健康状態を保つ

できるだけ早い段階での育毛剤使用が薄毛対策の肝ですね。

 

あなたの薄毛に効果が期待できる育毛剤の選び方とは?

 

育毛剤を使うといっても色々なメーカーからたくさんでていて分かりませんよね。ここではどのようにして選ぶのが最適なのか、簡単な選び方をご紹介します。


 

効果実績のある育毛剤を選ぶ

まずは効果実績ある育毛剤を選ぶのが最も安心して使えるポイントです。

 

オススメのプランテルEXは他の育毛剤とは違い「製薬会社」「毛髪診断士」「スカルプケアサロン」が合同で研究・製造している育毛剤です。そのため、現在でも在庫が追い付いておらず、予約注文を受けているという状況です。

 

これだけ高い支持を得ている育毛剤であれば、効果を実感できる可能性は非常に高いと言えるでしょう。
プランテルEX

 

頭皮に優しい育毛剤を選ぶ

育毛剤を選ぶポイントとして身体や頭皮に優しい無添加・無香料の育毛剤を選ぶのが大切です。

 

添加物が配合されているような育毛剤を使ってしまうと頭皮環境が悪化し、逆に薄毛が進行することもあります。

 

プランテルEXには以下のような添加物は入っていないので安心です。

香料・着色料・鉱物油・石油系界面活性剤・パラベン・紫外線吸収剤・シリコン

全額返金保証が付いている育毛剤を選ぶ

育毛剤使ってみたいけど合わなかったらどうしようとか、値段が高いからもし失敗したらと思うと試しにくいとかいろいろ不安も多いですね。

 

そういう不安を解消するためにも返品保証がある育毛剤を選ぶことが大事です。

 

プランテルEXには30日間全額返金保証制度があります。

 

使ってみて肌に合わないと思えばお金が返ってくるので安心して試すことができますね。

プランテルEX

 

大人気プランテルEXの成分を解析してみた!

なぜプランテルEXがここまで人気なのか?成分を解析して検証してみました。

 

高い効果を発揮する3つの育毛成分!

プランテルEXには、高い育毛効果を発揮する3つの成分、

  • リデンシル:日本で唯一の発毛成分と言われているミノキシジルの2倍の成長力を持ち、世界的にも認められている成分
  • ペブプロミンα:抜け毛を抑制する効果
  • センブリエキス:血行促進作用・保湿効果 頭皮の血行促進髪の毛に栄養を行き渡らす作用

が配合されています。

 

皮脂の異常分泌を抑える3つの成分も配合!

本来頭皮を守るバリアの役目を果たす皮脂ですが、異常分泌すると頭皮の健康バランスを崩してしまう原因となります。
プランテルEXに配合されている、

オウゴンエキス・ダイズエキス・オドリコソウエキス

がM字ハゲの原因とも言われている皮脂の異常分泌を抑制します。

 

血行促進成分がたっぷり配合!

血行不良も薄毛の原因となってきます。

 

プランテルEXには、海藻エキス・ニンジンエキス・松エキス・ニンニクエキスなどの血行促進効果を持った成分がたっぷりと配合されています。
これにより育毛剤の成分が頭皮全体にしっかりと届けることができます。

 

5aリダクターゼを抑制する効果の高い成分が配合!

5αリダクターゼ(5α還元酵素)は、男性ホルモンの「テストステロン」と結合することで、「DHT(ジヒドロテストステロン)」に変化させる酵素です。

 

AGAを改善するためには、その原因であるジヒドロテストステロンを抑制する必要があります。

 

プランテルEXにはペブプロミンαという特許出願中の独自成分が配合されています。
この成分が5aリダクターゼを抑制する高い効果を持っているので抜け毛を抑制できます。

 

まとめ

 

自宅でできる7つの対策は難しいこともないので、薄毛が気になりだした人はしっかりやっていきましょう。

 

中でもプランテルEXやプランテルサプリは使うことで育毛がグッと効果的になるのでおススメです!


 

>>薄毛の進行を止めるためにプランテルEX